心脏是心跳我们身体中最重要的器官之一，负责泵送血液，正常供给身体所需的分钟氧气和养分。心跳，多少即心脏的心跳收缩和舒张，是正常反映身体健康状况的重要指标。一般来说，分钟正常成人在静息状态下的多少心率为每分钟60到100次。然而，心跳心跳的正常频率会受到许多因素的影响，包括年龄、分钟性别、多少身体状况以及情绪等。心跳首先，正常不同年龄段的分钟人，其心率范围会有所不同。新生儿的心跳通常比较快，每分钟可达到120到160次。随着年龄的增长，心率会逐渐降低。例如，儿童的心率通常在80到120次/min，而青少年的心率则在70到100次/min。成人的正常心率范围则为60到100次/min。伴随年龄的增长，心率可能会因心脏功能的变化而略有下降。心率的变化也与性别有关。研究显示，女性的 resting heart rate（静息心率）通常稍高于男性，这可能与激素水平、身体组成等因素有关。无论性别如何，运动员的静息心率往往低于普通人，因为他们的心脏功能更加优秀，能够在较少的次数下有效泵送血液。除了生理因素，心理状态和身体活动同样影响心跳。当我们感到紧张、兴奋或焦虑时，心率往往会加快，这是由于身体在应激反应下分泌肾上腺素所致。相反，进行深呼吸、冥想等放松技巧后，心率会慢慢下降。此外，运动时心率会明显升高，以满足肌肉对氧气和能量的需求，训练有素
原创文章，作者：左枝右梧网，如若转载，请注明出处：http://read.share.xydriver.com/epd/detail/65a599929/%E5%9C%A8%E7%8E%B0%E4%BB%A3%E7%A4%BE%E4%BC%9A%EF%BC%8C%E9%9A%8F%E7%9D%80%E7%94%9F%E6%B4%BB%E5%8E%8B%E5%8A%9B%E7%9A%84%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E5%92%8C%E7%8E%AF%E5%A2%83%E5%9B%A0%E7%B4%A0%E7%9A%84%E5%BD%B1%E5%93%8D%EF%BC%8C%E8%84%B1%E5%8F%91%E9%97%AE%E9%A2%98%E5%B7%B2%E6%88%90%E4%B8%BA%E8%AE%B8%E5%A4%9A%E4%BA%BA%E5%85%B3%E5%BF%83%E7%9A%84%E8%AE%AE%E9%A2%98%E3%80%82%E8%80%8C%E6%A4%8D%E5%8F%91%E4%BD%9C%E4%B8%BA%E8%A7%A3%E5%86%B3%E8%84%B1%E5%8F%91%E7%9A%84%E4%B8%80%E7%A7%8D%E6%9C%89%E6%95%88%E6%96%B9%E6%B3%95%EF%BC%8C%E9%80%90%E6%B8%90%E8%A2%AB%E5%B9%BF%E6%B3%9B%E6%8E%A5%E5%8F%97%E3%80%82%E8%AE%B8%E5%A4%9A%E4%BA%BA%E5%9C%A8%E8%80%83%E8%99%91%E6%A4%8D%E5%8F%91%E6%97%B6%EF%BC%8C%E9%83%BD%E4%BC%9A%E5%85%B3%E6%B3%A8%E5%88%B0%E2%80%9C%E6%A4%8D%E5%8F%913000%E4%B8%AA%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E5%A4%9A%E5%B0%91%E9%92%B1%E2%80%9D%E8%BF%99%E4%B8%AA%E9%97%AE%E9%A2%98%E3%80%82%E7%AC%94
